Avbokat :(

Mitt stora energipass i veckan avbokade jag innan.. Jag e fortfarande förkyld men ändå lite bättre o V är bättre med.. Han hade 38,8 igår när jag skulle lägga han.. Han har faktiskt slagit rekord- 3e dagen i rad han inte har ätit på "natten"... Han åt vid 6 de andra dagarna o idag åt han vid 7... Han har hostat o vaknat en gång inatt.. Jag somnade sent igår, kanske inte var så smart o ta en kopp te på kvällen... Te o kaffe ska man inte dricka innan man går o lägger sig... Inte "svart" te iaf... Igår så tog jag o Ch en promenad på kvällen men eftersom jag var ganska hes så pratade hon mest 😉.. Men vi gick iaf 3,4 km... Idag ska M på Knattejympan men är dock för förkyld för att träna idag, har dock dålig erfarenhet av att träna när jag e förkyld!!! 

Idag gick jag en promenad o M på cykel, har en pinne så man kan hålla i.. Hon lärde sig typ o cykla i höstas men sen fortsatte vi inte så nu får man börja om igen... Men när vi hade gått vår promenad på 2,3 km så övade vi på att cykla fram o tillbaka på gatan... Tillslut så cyklade hon själv!!!! Dock är hon rätt osäker på att svänga, stanna o bromsa.. Men vi får öva mer o mer... Har dåligt samvete att vi inte har övat mer med henne... 

Jag försöker ta reda på om man ska äta något proteinpulver om man äter lchf men hittar inget om det... Nästa vecka hade jag tänkt äta hemmagjord shake till frukost.. Med kvarg, hallon, is o nötter... Hittat några olika recept på lchf smoothie...

Kanske skulle skriva om lchf tillbehören jag köpte i fre..
Brödet- jätte gott o rosta... 
Knäckebrödet- Fredriks stora favorit! Han tar ett varje kväll, endast 1 kolhydrat i!
Pastan- den smakade gummi... Mkt bättre med zucchini
Muslin- jätte god!!! Smakar kanel!!
Chokladen- en stor favorit!! Äter för mkt av den!!! Igår råkade en rad hamna i magen... 
Kryddan- den har vi inte testat än.. Tacokrydda som man har i innehåller så mkt socker.. Det dolda sockret man inte vet om..
Ska testa glassen en dag.. Dom hade den på kvantum fick jag hett tips om... Mailade kvantum igår o frågade hur mö lchf produkter de har, men fick inget svar...

F o jag pratade om när vi har fixat våra mål.. Han lär ju vara klar innan mig.. Han ska väga sig på sin födelsedag nästa gång.. O när han har nått 95 kg ska han köpa sig en kebabpizza o en påse m chips. Sen vill han fortsätta med lchf.. För jag lär ju inte vara klar! Har ett mål att vara under 70 på min födelsedag o 65 kg innan jag börjar jobba.. De sista kg är ju så svåra! 65 kg, den magiska gränsen där alla vill ligga på!!! Känner 5 pers som vill ligga där...
Men jag e så sjukt impad av F att han går helhjärtat in för det!!!
Nu ska jag inte blara mer, M o jag ska äta lunch.. Kasslergratäng med vitkål..