När jag började med mammaskivstången så klarade jag inte ens jag göra planka ståendes, fick göra den på knäna.. Där kör vi planka 1 min vila 15 sec planka 1 min vila 15 sec o planka 1 min.. Men nu orkar man hela tiden!
Idag gick jag 5,72 km på fm o brände 354 kcl.. Ikväll körde jag ett styrkepass med 5 olika övningar med Skivstången varav 3 min/övning (2 pauser imellan på 10 sec)... Sen blev det sidoplanka (ja varje sida) 1 min/sida, rumplyft o statisk rumplyft 1 min var, fusk situps 1 min ( som evakarin har lärt mig, har ju fortfarande lite delade magmuskler) o vanlig planka 1 min o 15 sec...
Idag har jag ändå hunnit vika 3 tvättar, dammsugit, lagat mat o dammsugit... Fick även besök av "Ola-Conny o Morgan" ( Micke kallar de så)..
Jag mätte faktiskt igår o jag hade för mig att mitt midjemått var 108 cm innan o nu är det 99 cm..
Provade mina brallor jag inte kunde knäppa för 1,5 vecka sen, jag kunde knäppa dom men de satt tajta vid lår o rumpa..
Imorrn är det dagis igen o handling som gäller...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar